血管がレールなら血液は貨車です。輸送される荷物は酸素・栄養物・ホルモン・免疫体の生産物・中間代謝産物・老廃物等で、粘りは水の約5倍にもなります。
からだの血液の全量は体重の13分の1。赤血球は円盤形で、直径約7.7ミクロンで１立方ミリメートルの血液の中に、男子の場合は約500万個、女子の場合約450万個も含まれています。赤血球は新しく生まれてから、100〜120日でスクラップとなって腸内に排泄されます。
白血球は１立方ミリメートル中に約6,000個あり、寿命は約10日間。白血球はウイルスや殺菌を撃退する保安官の役目をしています。酸素が増えるということは、運搬する赤血球（ヘモグロビン）が増えることでもあり、そのため血液量が増え、多量の血液が血管内に流れます。そのとき、血管の内壁に付着したコレステロールなどの不純物を一緒に洗い流し、血液そのものを浄化し、清浄な体にします。新鮮な酸素が増えるということは健康になるということです。