私たちは毎日さまざまな栄養素を摂取しています。この栄養素は人間が健康に生きていくうえで、必要不可欠なものですが、そのほとんどは体内で生産することが出来ないため、食物などを通して外部から摂取しなくてはなりません。
そのような栄養素のことを必須栄養素といい、１８種のビタミンと２０種のミネラル、そして8種のアミノ酸で合計46種といわれています。有機ゲルマニウムは必須栄養素ではありませんが、ミネラルに属します。
また、この４６種類の栄養素は、それぞれをバランス良く摂取してこそ正常に体内で働きますので、偏った摂取の仕方をしては意味がなく、逆に摂取できてない栄養素の欠乏症状として、様々な健康障害が出てきます。
ただ、これら必須栄養素を毎日の食事からバランスよくすべてを摂取することはなかなか難しく、栄養が偏りがちになる人が多いのも事実です。そこでよく利用されるようになってきたのが、健康食品です。
健康食品は種類も多く何でもありますが、むやみに飲めば良いというものではありません。限度をこえて摂取すれば、健康のためのものが健康を損なうものになってしまいます。健康食品も薬と同じように過剰摂取の心配が伴うのです。
１日の摂取量の目安を守り、「１日飲み忘れたから次の日は２日分まとめて…」というようなことのないようにしましょう。
ちなみに信頼のおける安全で高品質の有機ゲルマニウムについては、過剰摂取の心配がなく体内蓄積もないことがわかっています。価格も決して安いものではないため、１日の摂取量についてはなるべく専門家に相談することが良いと思います。
毎日の健康に有機ゲルマニウム
