１２月と１月は、救急車の出動が一番多くなる時期と言われています。年末年始に気を付けたいことと、健康管理のポイントをお話します。
■なぜ救急車の出動が一番多いのか?
東京消防庁によれば、救急要請が急増するのは、以下の３つの要因が多発するためです。
（１）風邪やインフルエンザなど、冬季に流行する病気
（２）忘年会、新年会などにおける急性アルコール中毒（飲酒事故）
（３）もちなどを、のどに詰まらせたことによる窒息事故
（１）風邪やインフルエンザの予防
・帰宅時に、ていねいに手洗いとうがいをする
・人込みを避ける
・バランスのよい食事と十分な睡眠をとる
（２）飲酒事故の予防
・自分の適量を知り、その日の体調にも注意する
・一気飲みなど、短時間で多量の飲酒はしない
・飲酒の無理強いはしない
・酔った人が吐いた場合、のどに詰まらないように注意する
（３）窒息事故の予防
１月に突出して発生件数が多いのが、窒息事故の特徴です。年代的には、５歳以下の乳幼児と、６０歳以上の高齢者で多く発生しています。窒息事故に至ることの多い食品は、もちが１番ですが、これに続くのは肉、ご飯類、パン・ケーキ・パン菓子類、あめです。
食物がのどに詰まった場合、（１）せきをすることが可能であれば、せきをさせる。せきができない場合は、（２）「ハイムリック法」または（３）「背部叩打法」という応急手当てを行います。
「ハイムリック法」は、のどを詰まらせた人（傷病者）の、みぞおち辺りで手を組み、斜め後ろ方向に引き上げるようにして吐き出させる方法です。ただし、意識のない人、妊婦、乳児には使いません。
「背部叩打法」は、片手で傷病者の胸もしくは下あごを支えてうつむかせ、もう片方の手で、両方の肩甲骨の間を強めに叩きます。この方法は、意識の有無、年齢、性別に関係なく実施できます。
<予防法>
・食品を小さく切るなど、食べやすい大きさにして食べる
・ゆっくりと、かんで食べる。またはお茶や水など、水分と一緒に食べる
・遊んだり、あおむけで食事をとったりしない
・食べ物を口に入れたまま、しゃべらない
・食事中に人を驚かせるような行動をしない
・歯がない場合は入れ歯をして、しっかりとかんで食べる
上記の点に十分注意して、年末年始を楽しく有意義に過ごしましょう。
「楽天BLOG/年末年始健康管理のポイント」より
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