頭から発する嫌な臭い。必ずしも髪の毛からのものではなく、頭皮からの可能性も非常に高いのです。頭皮から臭いを発していることを知らずに、髪の毛のケアばかりをしていても意味がありません。
■シャンプーのすすぎ残し
シャンプーは油でもありますから、頭皮に残れば酸化して臭ったり、毛穴をふさいで頭皮の状態を悪化させます。必ずしっかりすすぐように心がけましょう。
朝急いでいる時や夜早く寝てしまいたい時ほど、すすぎを怠ってしまうもの。すすぎを丁寧に行う習慣を身につけましょう。
■洗いすぎ
頭皮の臭いを気にするあまり、1日に何度も髪を洗ったりすると、頭皮は乾燥してしまいます。すると乾燥を防ごうと毛穴は過剰に皮脂を分泌してしまい、結果、酸化した皮脂が臭いの元となってしまうのです。また、洗浄力の強いシャンプー剤を使い続けるのも同様に、頭皮の乾燥がやがて皮脂の過剰分泌を引き起こします。低刺激のシャンプー剤を選ぶと良いでしょう。
顔を洗顔する際に注意するべきことと全く同じ“洗いすぎ”。自覚している人ほど、こまめに洗ったり洗浄力の高い製品を選んでしまいがちですよね。やりすぎは禁物ということを肝に銘じておきましょう。
■濡れたまま寝る
“汗は臭い”と思っている人も多いかもしれませんが、汗は臭くありません。汗をかいた後、雑菌が繁殖することで汗臭くなるのです。同様に、頭皮に必要以上に残ってしまった汗や皮脂を好む雑菌が繁殖することで頭皮が臭ってしまうのです。雑菌は湿度と体温で活発に繁殖します。梅雨の時期に洗濯物を部屋干しするとイヤな臭いがすることがありますが、あれも雑菌の繁殖のせい。頭皮にも同じことが起こるのです。
これからの季節、「暑いし、まあいいか」など濡れたままの髪で寝てしまうと、頭皮から部屋干し後の雑巾のような臭いがしてしまうかもしれませんので気をつけましょう。
■肉をよく食べる
動物性たんぱく質の取り過ぎも臭いの元です。頭皮環境を考えるなら“甘いもの”や“辛いもの”もあまり良くありません。野菜や穀物などをしっかり食べて、バランスの良い食事を心がけましょう。キレイの根本はやはり体の内側から、ということです。
頭皮にベタつきを感じるようなら、頭皮用のクレンジングオイルを使うのも一つの方法です。まずは“頭が臭い”と感じたら、頭皮が臭うのか髪が臭うのか、自分はどちらなのか把握して、頭皮が該当するならばしっかり対策しましょう。
「livedoorニュース」〜Peachy〜より
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