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有機ゲルマニウムについて

 

コレステロールへの誤解とは?


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春の健康診断を受け、コレステロール過多と診断された人も多いのではないでしょうか。ところで、コレステロールが多いと何が問題なのでしょうか。

 


体にとって重要な成分

生活習慣病になりやすいという意見があります。コレステロール値が高いと、食事制限を命じる医者もいれば、コレステロール降下剤を処方される場合もあります。

コレステロールは病原体ではなく、直接病気を引き起こすこともありません。むしろ、体にとって必要不可欠な物質です。脂質の一部であるコレステロールは、細胞をつくる元になります。細胞を包む細胞膜の成分となるのです。コレステロールが足りないと、新しい細胞をつくれなくなり、がんができやすいともいわれています。

また、コレステロールは紫外線を浴びるとビタミンDの前駆体になります。ビタミンDは、体がカルシウムを吸収する際に必須といわれており、どんなにカルシウムを摂取しても、ビタミンDが不足するとカルシウムの吸収が不十分となり、骨が弱くなることがわかっています。さらに、女性ホルモンや男性ホルモン、ストレスを受けた時に副腎皮質から分泌される抗ストレスホルモンなども、コレステロールがなければつくることができません。

このように見てくると、コレステロールがいかに体にとって重要な成分であるかがわかります。
 


コレステロールが悪いという誤解

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では、なぜコレステロール値が高くなると過剰に危険視するのでしょうか?

コレステロールは、肝臓でリポタンパクというタンパク質に包まれ、血液に乗って体の器官に運ばれます。このリポタンパクにコレステロールが包まれた状態を「善玉コレステロール」「悪玉コレステロール」と呼んでいます。両者の中にあるコレステロールには違いはありません。結びついたリポタンパクの違いによって呼び分けているのですが、名称のイメージから「良いコレステロール」と「悪いコレステロール」のように思われる節があるのですが、それは勘違いです。

その善玉/悪玉コレステロールが、血液中で活性酸素に接触するとリポタンパクが酸化して壊れるのです。そしてコレステロールも酸化し、血液中に広まってしまいます。すると、マクロファージという細胞が酸化したリポタンパクやコレステロールを掃除する役目を果たすのですが、マクロファージだけで処理しきれなくなると、平滑筋細胞が掃除を手伝う格好になります。

マクロファージや平滑筋細胞がコレステロールやリポタンパクを取り込むと、アテローム(粥状隆起)が生じます。このアテロームは、脳梗塞の原因ともなるもので、その中にはコレステロールをため込む性質があります。ここから、脳梗塞の原因がコレステロールのように思われがちなのですが、コレステロールそのものよりも活性酸素が悪者であることは明白です。

コレステロール値が高いことがいいわけではありませんが、その値を気にするよりも、体にとって必須の栄養素であるコレステロールを酸化させる活性酸素を減らす食べ物を摂取するように心がけることが重要なのです。
 


活性酸素を撃退するには

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活性酸素を撃退する役割を果たす物質はスカベンジャー(抗酸化物質)と呼ばれ、体内でもつくられるのですが、体内でつくる能力は20代をピークに加齢とともに低下します。主にSOD(スーパーオキシドディスムターゼ)、カタラーゼ、グルタチオンといった物質がスカベンジャーとなるのですが、食物から摂取することができるスカベンジャーもあります。例えば、ビタミンC、ビタミンE、ベータカロテン、ビタミンB群などがそうです。これらを含む野菜類を食べることで、活性酸素を無害化する働きが強まるのです。ほかにも、赤ワインやココア、ハーブなどにもスカベンジャーの働きをする物質が含まれています。

また、コレステロール降下剤を飲むのはもってのほかです。これは、胆石を生じさせるなどの副作用があるので、処方されても飲まないほうがいいでしょう。

コレステロール値が高いと脳梗塞のリスクが高まるという説もありますが、これも誤解です。むしろ、脳内出血の原因は「低コレステロール」にあるとの指摘が有力になっています。コレステロールが少ないと血管がもろくなり、出血リスクが高まるともいわれているのです。

コレステロール値が高いからといって慌てて薬やサプリメントを飲まず、食事に気をつければ特に問題はないことがおわかりいただけたでしょうか。
 


「livedoorニュース」より


そして、食事に気をつけて活性酸素を抑制するとともに、ぜひ有機ゲルマニウムを健康ライフの強い味方にしてみてはいかがでしょうか。

 

 
 

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日時:2015年04月08日 14:37