猛暑もやっと峠を越したようすですが、そろそろ夏の疲れがたまってくるころではないでしょうか。今回は夏バテを解消させる食品をご紹介いたします：。
食欲がない」「疲れがとれない」と感じている方はいませんか？
夏バテは暑い真夏のものと思われるかもしれませんが、実際には残暑が厳しくなる8月終わりから9月にかけてかかる人が多いのです。
夏バテ解消には疲労回復作用のあるビタミンB1やクエン酸が効果的です。
ビタミンB1は豚肉、レバー、うなぎ、大豆製品などに多く含まれています。アリシンと一緒に取ると吸収がよくなるので、アリシンの多いネギ、ニンニク、ニラなどと一緒に食べると良いでしょう。クエン酸は柑橘系の果物や、梅干しなどに多く含まれています。
夏バテは早めに解消して、秋に向けて体調を整えましょう。
「健康管理士一般指導員」メルマガ記事より
そして、夏バテを解消するとともに、ぜひ有機ゲルマニウムを健康ライフの強い味方にしてみてはいかがでしょうか。
毎日の健康に有機ゲルマニウム
