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新鮮な酸素を充分に補給すると、全身の細胞の代謝活動が活発になります。実は肥満と酸素には密接な関係があるのです。

酸素を必要とする有酸素運動（ジョギング・水泳など）のことをエアロビクスと呼びますが、一気にやる激しい運動は酸素の供給がなくても行われます。いわゆる、無酸素運動のことですが、これをアネロビクスといいます。

お肌をみずみずしくハリやツヤを保つにはどうしたらよいのでしょうか。もちろん毎日のケアがとても大切ですが、じつは酸素の補給が大変重要なんです。

血管がレールなら血液は貨車です。輸送される荷物は酸素・栄養物・ホルモン・免疫体の生産物・中間代謝産物・老廃物等で、粘りは水の約5倍にもなります。

身体のすみずみに、酸素を送り続けているのが心臓と肺です。肺には左右で約７億の肺胞があります。この肺胞から血管に取り入れられた酸素は、心臓のポンプ作用で体内に送られます。

酸素は、私たちが病気にならない体を作るための基本であると同時に、病気の回復を早め(自然治癒力の増大）、抵抗力のある体を作る働きもあります。そして当たり前ですが、汚れた酸素と新鮮な酸素を交換しているのが肺です。

脳に酸素が途絶えた瞬間に、脳細胞は活動を停止します。そして、その状態が2分以上経過すると、脳細胞は破壊しはじめます。もし、無事だったとしても、その人は、脳死もしくは植物人間になってしまいます。

さまざまな環境要因や酒、タバコ、ストレスなどにより体内に酸素が不足すると、さまざまな症状が出始めます。そして、「酸素不足が病気の原因」ということは、今では医学界での常識となっています。