健康に良さそうなイメージなのに、じつはジャンクフード以上にカロリーが高い食品があるのだそうです。太ってしまう恐れのある食品が「COSMOPOLITAN」で紹介されていました。
■ドライフルーツ
乾燥させたうえに砂糖を加えているため、生の果物の5〜8倍のカロリーになっています。果物ならどれだけ食べても大丈夫！ と思ってドライフルーツを食べると、痛い目をみそうです。
朝食がわりやおやつに、食べやすいドライフルーツ。ちょこちょこつまんでいると、トータルでかなりのカロリーを摂ってしまうことになり、注意した方がよさそうです。
■サラダ
本当は、がっつりお肉を食べたいけれど、無難にサラダにしておく…という人は、じつは「我慢損」しているのかもしれません。サラダ＝低カロリーというわけではありません。
たとえば、とろけるチーズ、キャンディナッツ、クルトン、ドレッシングをたっぷりかけたサラダはパスタ以上にカロリーがあるのだそうです。野菜だけだと口が寂しいので、たくさんトッピングをしたくなりますが、ここは我慢した方がよさそうです。
その他にも、オレンジやアップルジュースには糖質が多かったり、ベジタブルバーガー、ラップサンドは、パンやソースを含めるとじつは高カロリーだということが紹介されていました。
もし、なかなか痩せられないことに悩んでいたら、原因はこういったところにあるのかもしれません。ヘルシーという先入観を捨てるところから、はじめましょう。
「livedoorニュース」より
そして、毎日をいきいきと健やかに過ごすためにも、ぜひ有機ゲルマニウムをヘルシーライフの強い味方にしてみてはいかがでしょうか。
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