21世紀に入り「病気の医学」の時代は終わり、「病人の医学」の時代が始まったといわれています。 ●健康問題が大きくなったらどうするべきなのか? ●高齢者が老化とどう向き合っていくべきなのか? ●健康な人が健康をどう維持するべきなのか? 医療崩壊が深刻化する現代、真剣に健康維持に努めることが必要になってきました。
代謝を活性化するのに最低限必要な材料は、栄養と運動と睡眠です。この3つの材料を上手に使って、滞った心と体の代謝を活発にしましょう。
若さ、美肌、健康を維持する基本は「元気に食べること」。食べ物を消化・吸収する胃、肝臓、小腸、大腸などアンチエイジングに欠かせない内臓の健康を維持するポイントを紹介します。