新鮮な酸素を充分に補給すると、全身の細胞の代謝活動が活発になります。実は肥満と酸素には密接な関係があるのです。
体内の一酸化炭素や二酸化炭素などのガスや老廃物の排泄も促進され、血流がよくなるので、自然に皮膚や肌に、はりや艶がでてきます。また、新鮮な酸素によって、弱った心臓も強化され、さらに心肺機能も高まるので、肥満の元凶である脂肪はすみやかに燃焼されます。
一般的に、食事管理と適切な運動の併用で、皮下脂肪となって蓄積された脂肪の量を、減少させることができます。この場合、脂肪は体内に酸素を取り入れる有酸素運動によってのみ燃焼されます。肥満解消には過食をさけ、新鮮な酸素をからだに充分取り入れることが秘訣です。