さまざまな環境要因や酒、タバコ、ストレスなどにより体内に酸素が不足すると、さまざまな症状が出始めます。そして、「酸素不足が病気の原因」ということは、今では医学界での常識となっています。
人間の生命は、充分な栄養と充分な酸素を摂取することで保たれています。健康維持の基本は、この２つしかありません。私たちのからだに出てくる症状は、このどちらかの欠乏・不足が原因で現れることが多いのです。欧米ではすでに、健康と美の基本は正しい酸素の摂取から始まるといわれています。
さらに、100年前は26％あった酸素の割合は、現代の日本ではなんとわずか20，9％にまで低下しており、私たちの思考や免疫力に影響を与える「酸素不足領域」にまで達しています。
酸素不足の症状
酸素不足の軽い症状としては、眠気・イライラ・疲れ・だるさ・集中力不足・目の疲れ・視力の減退・ストレス・二日酔い等のさまざまな症状があります。このような症状が出た時に酸素を補給すると、いつのまにか症状が消えてしまいます。「酸素カプセル」や「酸素水」を利用するのも良いですが、費用もかかるうえに効果も持続することはありません。
手軽な酸素補給法
手軽な方法として、「腹式呼吸」によってたくさんの酸素を取り込むことをオススメします。意識的に行うことで体内酸素を増やすことができます。腹式呼吸は少ないエネルギーで効率の良い呼吸ができます。普通に呼吸をしているときには、吸った空気の７割しか吐き出されていませんが、腹式呼吸では、ゆっくり深く呼吸することによって全部の空気を吐き出せます。また、全身から心臓へ帰ってくる血液の流れを多くし、全身の循環を良くします。 腹式呼吸の方法は→ こちら
最も効果的な酸素補給法は、毎日の軽い運動による「有酸素運動」です。そしてバランスのとれた添加物の少ない食事、ストレスを溜め込まない精神状態 … 等、日々の健康的な生活習慣こそ、「酸欠人間」にならないための最も有効な防護策だということを忘れてはいけません。また、毎日の少量の有機ゲルマニウムが体内すみずみをいつも酸素で満たしてくれますので、新鮮な身体を維持するための強い味方にしてみてはいかがでしょうか。